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立秋習俗是什麼?立秋吃什麼?24節氣養生進補一次看!

立秋是一個節氣,表示酷熱的暑期結束,準備迎接涼爽的秋季,而早期農民也會在立秋前完成插秧的動作,以免稻遭遇寒冷影響收成,另外,農作物與天氣也息息相關,因此,據傳在立秋當日有打雷表示會對農作物不利喔!然而今年2020的立秋則是在8月7日,農曆6月18日,讓我們一起跟著立秋習俗來替自己好好進補一番吧!



立秋習俗:祭拜、適量運動

立秋大多會拜拜、求平安,感謝上蒼與祖先,也會建議維持心情平穩,不要有太大的情緒波動,且可以透過適量運動舒緩,也不用太激烈運動,建議可以透過打掃,清潔環境且有適量的運動效果,會是不錯的選擇喔!

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透過除蟎機掃除居家塵蟎,利用直向的雙迴旋氣旋,擁有更大的吸力,且重量輕巧,方便使用!加上智能感應器,自動偵測過敏原,3分鐘就能夠去除98%塵蟎喔!趁著立秋的時候,好好大掃除一番吧!
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除了擁有一把神級好用的吸塵器,也需要一個將吸塵器好好收納的地方,不用鑽牆安裝,煎約俐落的設計,讓收納的角落也變的美美的~加上底部的消音矽膠腳墊能夠行滑穩固,不怕晃動跌倒喔~

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延伸閱讀 >> 春分習俗知多少?2020春分是什麼時侯?春分小知識一次補齊!


立秋吃什麼?立秋養生:進補、解熱


立秋的飲食習俗,可以說是配合著人體生理時鐘運行,真的人體健康走啊!到了立秋必須為酷熱的夏季好好進補一波!搭配養身的飲食方式,幫助人體解熱進補,透過瓜類、魚類、水果等等,達到健康平衡喔~

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透過水果的原汁精華,青梅助消化,含有維生素、鐵質,含有膳食纖維、高麗蔘等等,幫助維持消化道機能,以及高麗蔘的補氣,營養補給加倍!滋養美顏從日常補充開始喔~


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富含豐富的omega3、DHA、EPA可以優化代謝力,有效提升活力,維持思緒清晰,精神飽滿,針對經常外食的外食族群、常常加班到沒時間運動、作息時間不規律導致生理時鐘混亂,都是可以適當的補充營養,幫助自己身體更加健康喔!

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有更了解立秋的小知識了嗎?透過運動及適當的健康照護,都是日常可以試試看的喔~

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