amberleeeee

想喝一杯好喝的咖啡，可以說是一般咖啡控一天的靈魂所在！擁有好的咖啡豆不代表能喝到好咖啡，擁有 磨豆機 也不代表能喝到最厲害的咖啡，挑選出最優質且配合其咖啡豆的 磨豆機 ，才能讓早晨的一杯咖啡幫你加分！編輯幫你統整出網友推薦熱門 磨豆機 ，幫大家重點筆記~ 磨豆機 的好處：咖啡豆研磨均勻 一台好的 磨豆機 能夠將咖啡豆研磨至均勻、減少摩擦生熱，細粉較少！而一般經過烘培後的咖啡豆最好在一個月內使用完畢，再研磨成粉後，時間縮短，只有再幾分鐘內沖泡才能喝到最好的風味，因此想要好好的品嘗一杯咖啡，一台 磨豆機 是非常重要的！ 磨豆機的選購重點 方法一：磨豆機比較： 手動磨豆機 V.S. 電動磨豆機 根據 磨豆機 的操作，可以分為手搖式和電動式，兩種都各有優缺。以手搖式來說，機身輕巧也不需要供電，在出差旅行、外出旅遊、野外露營時隨身攜帶，不用擔心不方便的問題！並且也比電動磨豆機磨出來的細粉相對少一些。 電動磨豆機則是很省力，使用機器出粉的穩定性也較高、有保證，對於咖啡粉的均勻程度較良好，因此，可以依照自己需求做選擇～ 方法二：磨豆機的 磨盤 怎麼選？刀片式、鬼齒、平刀、錐形比較 1. 刀片式 通常刀片式是最不建議的！會使得咖啡粉會有嚴重不均勻的情況，且會破壞咖啡豆油脂和香氣！ 2. 鬼齒 而鬼齒模盤較適合用在製作單品咖啡，利用鬼齒研磨的顆粒較接近圓形，咖啡粉相對較粗，也會有細粉，但在沖泡上味道乾淨立體，風味也有一定厚度！ 3. 平刀 平刀磨盤則是市面上最多的，不論事喝哪種咖啡都可以在平刀磨盤中找到適合的磨豆機！ 4. 錐形 如果時常改變咖啡的口味，不論較粗的顆粒或是精細的粉狀，錐形磨豆機都可以操作！因此價格上會較極端，也是手搖式磨豆機最常見的！ 方法三：磨盤材質選擇：陶瓷磨盤、金屬磨盤？ 以陶瓷磨盤來說，研磨的效率較低但是硬度高，因此，耐磨也不易生熱，較能夠保留咖啡的風味！而以金屬來說，研磨效率較高、品質也較好，但如果轉速過高或是使用時間長容易發熱，咖啡粉會加速氧化，影響咖啡風味。  人氣排行磨豆機推薦！ 根據選購磨豆機的種類介紹以及自己平常的咖啡喜好，一起來挑選適合自己的磨豆機吧！ 1. 手沖咖啡，磨豆機推薦 手沖和機器各有擁護者，簡單方便的手搖式磨豆機，絕對是讓你出門在外也能喝到最愛的...

隨著疫情擴散，待在家裡時間變長，能夠用簡單又輕鬆的方法跟小朋友一起做甜點！這可以說是眾多媽媽們的心聲啊！常常擔心小朋友的安危，需要挑選不用火的 點心食譜 ，也必須要節省麻煩，不能挑選太過複雜步驟和材料的甜點！根據網友盤點，編輯一次告訴你！ 在家做點心！懶人專用超簡單點心食譜推薦 1. 不用火的點心： 提拉米蘇 提拉米蘇 可以說是經典中的經典，甜甜的奶油加上帶點苦味的巧克力，竟然不需要用火、不需要電就可以做成，只要攪拌就可以變出傳說中的 提拉米蘇 ！ 圖片來源：line購物 / 森森購物 材料： 馬斯卡彭奶酪 500克 淡奶油 250克 糖粉 80克 手指餅 100克 百利甜 20ml 咖啡蜜 30ml 咖啡粉 適量 步驟： 1. 將馬斯卡彭奶酪放置室溫軟化。 2. 將馬斯卡彭隔著熱水攪拌順滑。 3. 將馬斯卡彭加入糖粉繼續攪拌。 4. 再加入的淡奶油，繼續攪拌。 5. 再混合百利甜和卡費蜜。 6. 將手指餅沾上百利甜和咖啡蜜混合液。 7. 在杯中先鋪一層奶酪糊，再放上手指餅，再將奶酪糊填滿入冰箱冷藏。 8. 食用前篩上可可粉，大功告成！ 2. 材料少的甜點： 花生鮮奶麻糬 軟Q的 麻糬 可以說是簡單方便料理，又是小朋友放學最愛的甜點之一！香濃又不黏牙，又可以利用麻糬做成不一樣的變化，麻糬冰淇淋、麻糬餅乾等等，利用少許的材料做出好吃的料理！ 圖片來源：line購物 / 東森購物 材料： 牛奶......200g 煉乳......3大匙 花生糖粉......適量 糯米粉......150g 步驟： 1. 在玻璃碗中加入糯米粉、牛奶、煉乳，並用湯匙攪拌。 2. 接著放入電鍋，外鍋1.5杯水將麵團蒸熟。 3. 再從電鍋取出後，用烘焙紙包起來，再用手搓揉至Q彈狀。 4. 最後，手抹油，撕成數個小球，將麻糬滾圓，再裹上一點花生糖粉，大功告成！ 地方媽媽推薦款！ 小朋友在家DIY的點心食譜 1. 小朋友最愛的點心排行： 冰淇淋 冰淇淋 可以說是大朋友小朋友吃的都會開心的甜點之一，幾乎沒有人不喜歡！其實在家也可以自己動手做 冰淇淋 ，而且相當簡單！也可以親子一...

隨著夏天來臨，中暑和曬傷可以說是人之常情，玩水、運動過後，皮膚總是紅紅、痛痛的！若沒有做好 防曬 的保護，皮膚就會被太陽所照射的紫外線傷害！若是曬傷脫皮後想快速復原，降低紫外線的傷害，就一起來看看怎麼做吧！ 一、曬傷症狀：發紅、發癢、刺痛 曬傷其實和灼傷概念一樣，接收過多的紫外線照射產生傷害，因此有分成較輕微的曬傷以及較嚴重的曬傷。 較輕微曬傷：若是較輕微、在表皮層的曬傷，會出現發紅、脫皮的反應，則是一度灼傷。 較嚴重曬傷：若是紫外線已傷害真皮層，出現劇烈疼痛和水泡，則是二度灼傷。 而紅腫癢熱痛則會在曬傷後12-24小時內達到高峰。 二、曬傷多久會好 一般輕微的曬傷大約會 持續3天的時間，而較 溫和的曬傷大約 持續5天左右，緊接著脫皮。 嚴重的曬傷會 持續一個多星期。因此，若沒有對 曬傷做緊急的處理，身體會在幾天或幾周內自行癒合，但皮膚受到的損失可能會有更持久的影響喔！ 三、曬傷急救 ！退紅、止痛、脫皮怎麼辦？   方法一：冷水降溫 和受熱灼傷急救的第一步一樣，沖冷水澡。亦或用毛巾沾冷水蓋在曬傷處，但盡量不要用冰塊冰敷，受損的皮膚會容易凍傷喔～ 方法二：保濕 可以使用曬後鎮定的蘆薈塗抹，但蘆薈之所以有用是因為內含的蘆薈膠成分，是透明無色的樣子，因此在選用上要特別注意喔！ 方法三：補充水分 曬傷會將皮膚角質層鎖水功能破壞，嚴重會引起脫水，因此，補充水分可以降低脫水的風險，也可以將體內流失的水分補回來。 四、曬傷後舒緩，蘆薈、保濕凍膜推薦 曬傷後保濕很重要！利用蘆薈和保濕凍膜加強皮膚所流失的水分，以及退紅、止癢才能快速恢復健康好膚質呀！ 1. 金盞花蘆薈精華保濕凍膜 沁涼的凝凍質地加上金盞花和蘆薈的保濕力，能有效退紅、補水，不僅可以在曬後當舒緩面膜，也可以當日常護理的面膜，還能夠在妝前做急救喔！ 圖片來源：line購物 / PC HOME  2. Clinique 倩碧 After Sun Balm With Aloe 曬後修護霜 倩碧的曬後舒緩霜含有蘆薈成分，能夠瞬間舒緩及鎮定皮膚，質地輕盈不厚重粘膩！可以迅速滲透到肌膚受傷的地方，有效減少泛紅和乾紋喔！ 圖片來源：line購物 / 台灣樂天 五、曬傷後，燙傷藥膏挑選 ...

眼看6月畢業季即將到來，高中畢業即是進入另一個階段，對於人生轉大人可以說是相當重要啊！因此，選對禮物、選好禮物送給朋友、家人、情侶都是很關鍵選擇呢！高中畢業禮物怎麼挑？編輯一次報給你！ 一、 高中畢業禮物送什麼？紀念、實用、親手製作 選畢業禮物一定要選的精！魔鬼藏在細節裡，根據不同類型和個性挑選出適合的禮物，編輯整理出三大重點是送禮絕對不能忽視的細節！ 技巧一：具有紀念價值 高中畢業禮物與平常背景不一樣，挑選的禮物必須要能夠紀念這個時刻，並且具有意義的故事，想是在未來會有需要、有幫助的或是過去回憶裡的一個代表物，都是很好的送禮方向喔！ 技巧二：實用 具有實用性的禮物通常接受度和使用頻率會是最高的，想要讓對方天天能夠用到你送的東西，在日常生活中能夠幫助對方，送實用性的禮物準沒錯啦！ 技巧三：手作 常說用心手作的禮物最動人，抵過多少昂貴禮品！對於想表達心意或是送禮苦惱的人，手作卡片、手作禮物就能輕鬆擄獲大多數人的心喔～   二、 永生花 、 環保吸管 、一堂體驗課程，送對人最重要！ 從最多人選擇不會錯的花束、人人都要必備的環保吸管、專屬的客製化禮物，送的對象和需求要挑選不一樣的禮物，才能送禮送到最對味！ 對象一：送男生，挑選 3C產品 、 喇叭 男生跟女生喜好大不相同，同常會較注重實用性質，也容易對3C周邊感興趣，遊戲、 藍芽耳機 、 藍芽喇叭 等等商品，加上高中畢業後，上大學使用電腦的機率會提高，周邊商品會是實用且相當不錯的選擇！ 圖片來源：line購物 / pinkoi 對象二：送女生，挑選 永生花 、 乾燥花束 對於女生來說，浪漫性質的禮物會比送男生接受度較高，可以挑選像是 永生花 、 乾燥花束 等都是會讓女生想拍照甚至心花怒放的畢業禮物喔～ 圖片來源：line購物 / pinkoi 對象三：送老師，挑選手作商品、 卡片 對於老師的用心良苦表達感謝之意， 手作卡片 絕對是表達自己內心感謝最好的方式！親手寫的卡片或是自己動手做的禮物、 卡片 ，都是對老師們很好的感謝之意喔！ 圖片來源：line購物 / citiesocial 對象四：送孩子，挑選 環保吸管 、 水壺 教育意義大於禮物本質是家長送禮的不二法門，隨著環保意識抬頭，教育下一代能夠愛護環境...

現代人生活壓力大，三餐外食機率高，通常沒有補足充分的營養以及足夠的蔬菜水果，因此，補充保健食品、維他命成為日常必需之一！市售的維他命百百種，怎麼吃、怎麼選、好處在哪？編輯一次大方的告訴你吧～ 一、 綜合維他命 的好處有哪些? 由於外食族的增加以及普遍生活壓力大，適當補充 綜合維他命 可以強化人體免疫系統，提振精神、減緩焦慮！甚至可以減緩老也可以達到護膚、護髮的功效喔～ 二、綜合維他命成分 若補充維生素A、C、D可以強化免疫系統、抵抗感染，而維生素D可以維持身心快樂健康，B群也可以緩和壓力、沮喪等問題！其他多種維生素像是A、C、E都是對人體健康相當有幫助的成份喔！利用維生素在人體作用可以減少DNA變短，抑制發炎！ 三、綜合維他命的選購要點 通常需要搭配飲食習慣和生活作息來搭配所需的維他命，才不會補錯了都不知道喔～ 維他命偏重型 1. 倘若是外食族或是不愛吃青菜的人建議可以補充B-胡蘿波素、維他命C、維他命E，因為葉菜類含有大量這三種成分，可以維持身體健康機能～ 2. 如果是較愛吃肉或是碳水化合物，幾乎不吃青菜，建議人選擇能補充一天所需的綜合維他命！有豐富的 B群 可以促進體內脂肪和蛋白質的代謝，能夠減少身體的負擔喔～ 3. 而經常熬夜或是夜間值班的人大多會缺少 維他命D ，因此適當補充維他命D的保健食品，可以舒緩身心疲憊喔～ 礦物質偏重型 1. 若是在減重或是有偏食挑食問題的人，可以多補充鎂元素能夠促進鐵質吸收，但如果過多鎂元素也會影響鈣質的吸收喔～因此最理想比例是2:1或3:1才是最健康的喔～ 2. 礦物質是相當重要的輔助營養素通常會在維他命發揮作用時輔助，但由於人體無法製造，因此除了選擇多種礦物質的綜合維他命，也可以從飲食中海帶、昆布、菇類、魚類等攝取喔！ 氨基酸添加型 1. 如果有運動習慣或是有在健身的人，可以多加補充氨基酸的保健食品，由於人體必需的氨基酸裡含有9種營養素能有助於提升運動表現！而人體無法自行合成氨基酸，因此利用營養品補充是最有效率的方式，其中BCAA能抑制乳酸生成、延遲疲勞的效果，也有助於修補受損肌肉，對提升肌肉量很有幫助喔～ 四、 2020 高人氣綜合維他命推薦   (1) DHC綜合維他命 含有維他命B群、維他命C、維他命D...

維他命 可以說是生活日常當中很重要的元素，可以從許多新鮮蔬果攝取或是利用保健食品來補充，以芭樂來說可以說是水果界的維他命C之王，而柳橙、奇異果、草莓、檸檬也有富含相當多的維他命C成分，對身體有好無壞，編輯就帶大家了解整個 維他命 家族有什麼神奇之處吧！ 第一步：認識維他命！維他命等於維生素嗎？ 沒錯！維生素是波蘭化學家卡西米爾馮克提出，因為音譯的關係，兩者没有差別，而在營養學都稱「維生素」。 第二步：維他命什麼時候吃最好？ 營養師建議：早餐後半小時至一小時是補充綜合維他命最好的時間點！倘若空腹吃綜合維他命，吸收效果較差且長期下來可能會有不舒服的狀況喔！ 第三步： 了解維他命A～K功效！ 1. 維他命A 維生素A是人體當中必需的營養素，在免疫功能、代謝、皮膚健康、腸道，膀胱和其他表面組織的形成並發揮作用。而維生素A也是眼睛不可或缺的營養素喔！一般倘若有乾眼症的問題有可能會是缺乏維生素A所形成的喔～更別說治療青春痘常見的A酸也是維生素A的一種喔～ 富含維生素 A 的食物：莧菜、金針花、雪裡紅、蕃薯葉、枸杞、九層塔、木瓜、芒果、綠茶 多吃富含維生素A的食物可以有助於抗藍光、舒緩眼睛不適喔！另外，針對準備懷孕或是孕婦 不用特別補充維生素A  ，以免影響胎兒生長發育喔～～ 圖片來源：line購物 / pchome 2. 維他命B 維生素B是營養成分中最龐大也最廣泛的營養素，可以透過每日正常的飲食和適度的保健食品來補充維生素B能有助於維持生理機能！而服用維他命B的時間建議會是在 白天任一餐30分鐘後 食用吸收最好喔～ 另外，皮膚的好壞和維生素B也有強大的關係， 其中， 維生素B2、維生素B3、維生素B6 對皮膚健康非常重要！想要皮膚好就要多補充富含維生素B的食物～ 富含維生素B群的食物：糙米、胚芽米、全穀類食物、乾燥酵母、豆類、牛奶、綠葉蔬菜 倘若食用過多 油炸食物或是壓力大，都會造成維生素B群的耗損，尤其是 糖尿病 及 青光眼的 人，因此適度補充維生素B群很重要喔～ 圖片來源：line購物 / yahoo超級商城 3. 維他命C 除了補充維他命C可以美白外，還可以保護眼睛、增加抵抗力、幫助鐵質的吸收等等，也可以抗氧化、抗老喔！另外， 維他命C 不適合在空腹時 吃喔～ 因為 維他...