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春天最後一個節氣，穀雨時節時間在4月20號，也利於農作物生長的時候，萬物出插秧，有利於玉米、棉花等作物生長。在穀雨時節重視養生，習俗上也會食用銀耳補身，還有草莓、桑椹、甘蔗、山藥等食材，可以食用當季最新鮮的生鮮蔬果，配合節氣養顏美容再升級！才是跟著節氣一起健康的不二法門喔～ 穀雨習俗有哪些？ 穀雨之後氣溫升高，病蟲害進入高峰期，因此為了減輕害蟲的破壞，農家們會一邊進田滅蟲、一邊張貼穀雨貼，進行驅蟲納吉的祈禱～而中國南方獨有的摘茶習俗也相當特別，傳說穀雨當天喝茶會清火、避邪等等。 穀雨養生吃什麼？ 穀雨的來臨也代表寒冷潮濕的天氣即將結束，氣溫加快回升。因此身體會容易感到燥熱、上火，抵抗力下降的情況，可以多吃蔬果來緩解這些症狀！像是韭菜含有豐富的纖維素能夠促進腸胃蠕動；或是草莓可以抑制肝火旺盛、改善便秘；桑椹也是時令的蔬果，能夠增強免疫力～ 穀雨養生飲食推薦1：LOLA桑椹手工果醬 強調無食品添加物，純手工製成、完美保留食材風味，可以搭配土司、鬆餅、生菜沙拉、優格、氣泡水等，做出不同風味料理，濃郁的桑椹風味，酸酸甜甜，想要吃的健康又清爽，絕對沒錯喔～ 穀雨養生飲食推薦2：亞大T8銀耳 冰糖銀耳羹 最近相當火紅的冰糖銀耳保養，不僅能養顏美容也可以幫助消化，健康維持，使用自產新鮮銀耳熬煮，無添加食品添加劑、防腐劑，每一口都喝得到新鮮朵辦，給你滿滿的飽足感！ 【看更多 >>> 必看！24節氣寒露知多少？寒露怎麼養生讓你一次懂！】 穀雨養生飲食推薦3：義美山藥黑芝麻粉 山藥含有豐富的酵素，能夠消除疲勞、強健身體，整腸健胃，加上黑芝麻可以潤五臟、烏髮養顏，在穀雨時節多吃有益，可以搭配牛奶泡成飲品來食用，還有添加核桃，增添不同風味～ 穀雨養生飲食推薦4：純香黑芝麻花生蛋糕 以小農栽培的黑芝麻研磨成黑芝麻醬、搭配北港特級的花生調製出絲滑花生醬，口感濃郁且純樸～而芝麻能夠讓身體更加濕潤且烏黑髮色，製作成甜點的方式又可以愉悅心情，可以說是一舉兩得喔～ 穀雨養生飲食推薦5：超人氣團購美食 天使盒子蛋糕 超人氣的團購美食，辦公室的最愛！當卡士達遇到草莓還有芋泥餡，絕對好吃到一口接一口～草莓不僅含有維他命C還有花青素、檸檬酸等多種礦物質，趁著季末趕快嚐嚐！ 剛好搭上草莓季的穀雨，還有酸甜滋味的桑椹，以及女人必備的美容糧食：銀耳，完全就是女人的節氣呀～趁著穀雨時節，一起開心補一...

 寒食節日期是國曆4月3日到4月5日，通常是冬至後的第105天，也跟清明節日期相近。為了紀念介之推，因此大多食用冷食、不得生火，延伸出寒食節會食用涼麵、涼糕、潤餅或是一些各式各樣的粿，一起來看看在寒食節可以吃些什麼？又維持健康體態吧！ 寒食節由來、習俗一次報你知！ 寒食節又稱為禁火節、禁煙節、冷節、百五節，而寒食節的由來是相傳春秋時期，晉公子重耳離開晉國流亡19年，在流亡時餓昏街邊，介之推割下自己的大腿肉烤熟給他吃，並得以保住性命！後來重耳回到晉國時想冊封介之推，卻發現介之推和母親至綿山隱居。因此，重耳派人上山搜尋，卻怎麼樣都搜尋不到，而重耳的臣子擅自放火燒山想以此逼出介之推，但最後發現介之推母子抱著槐樹活活燒死。重耳相當難過便規定每年此時不得生火、一律冷食，因而有了寒食節。 因為只能吃冰冷的食物，寒食節英文又稱Cold Food Festival，由此可知，寒食節習俗為吃冷食、禁火、踏青、鬥雞、祭掃，較為特別的是「請新火」，將上一年的火種熄滅，然後重新鑽燧取出新火，象徵一年生產和生活的起點。 寒食節飲食，必吃冷食推薦！ 寒食節必吃食物推薦：石丸芳純讚岐涼麵 日本原裝進口道地的日式讚岐涼麵，輕食健康，麵煮熟後可以搭配一點醬汁就可以食用了！寒食節大多不開火，建議可以挑選涼麵、蕎麥麵等冷食來食用喔～ 寒食節必吃食物推薦：蕨餅、水果涼糕禮盒組 口味有老少咸宜的長壽豆-雪蓮子、腸道健康的好幫手-黑糖地瓜、降火的杏仁綠豆還有芋頭、黑糖紅豆、黑糖薏仁等，搭配茶或咖啡都相當適合！連素食者都可以吃喔～味道好又好入口，趁著寒食節，涼糕、蕨餅一定要的～ 【看更多 >>> 清明拜拜、祭祀祖先必知！7樣清明節供品、水果挑選準則】 寒食節必吃食物推薦：大島糧品 細燕麥片   來自澳洲的細燕麥片，無添加香料、富含豐富的維生素B群、E、膳食纖維，及人體必需的亞麻油酸、單元不飽和脂肪酸等，可以製成寒食節必吃的健康燕麥粥，或是國外相當流行的隔夜麥片，省時方便也可以添加不同的喜好多變化！ 寒食節必吃食物推薦：上野物產 酥炸春捲 寒食節大多會吃潤餅，但春捲也是有另一派的吃法，嚴選手工原料製作，外皮酥脆不油膩、內餡鹹香可口、口感清爽，加熱後就可以食用，料理起來方便不費時！ 寒食節必吃食物推薦： 東昇園 純手工Q彈草仔粿  純手工製作的Q彈草仔粿，使...

2021 年的世界睡眠日就在 3 月 19 日！想到睡眠，床就是最基本的， 市售各式各樣的床架，實木床架、收納床架、雙人床架、單人床架怎麼挑？可以根據居家的收納空間、預算、裝潢、尺寸等因素來做評比，小編特別整理了床架必知的三大選購要點，讓你買床架不再像是無頭蒼蠅！還有熱門的PTT、mobile01床架推薦！走過路過千萬不要錯過喔～ 世界睡眠日來了！床架選購3大要點：尺寸、收納功能、材質 尺寸： 單單是雙人床及單人床就有分成相當多尺寸， 雙人床尺寸是：152*188公分，而單人床則是106*188公分，還有其他 訂製的大小，建議要先測量清楚大小尺寸再購買，才不會買錯喔～ 收納功能： 可以依照個人的收納需求，購買具有抽屜的床架或是有收納功能的床頭，讓房間的空間有效利用！ 材質： 建議挑選檢驗合格的木頭或是五金，並配合裝潢的風格做相呼應得搭配，會讓床架有畫龍點睛的效果喔～ 【看更多 >>>  1秒將房間變成氣質女！「超有品味木棧板床架」姐不是沒錢～是生活態度來的！ 】 床架推薦1：無印質感風｜鋼刷灰橡木6尺雙人床 尺寸為寬182*深202*高106cm，材質使用符合國際低甲醇防蛀木心板，並採用優麗坦塗裝防黃烤漆，以及耐刮耐磨處理，還有崁入式的美背處理，搭配木地板或是木作的裝潢，完全就是無印質感風啊～ 床架推薦2：札實用料｜6尺老柚木實木雙人床架 材質使用百分之百全實木柚木板材，厚實不偷料，床頭厚度5cm，等於一整片的實木餐桌、腳座15cm豪邁用料，且絕無混料！並採用全卡榫製造、堅固耐用，不上漆自然工法，保留實木本身的紋路美，適合日系極簡風格的裝潢喔～ 床架推薦3：東稻家居 霍華杏拼接灰    6尺床頭片 床頭尺寸為寬183*深20*高112cm，頭枕材質為台灣製造的防潑亞麻布、實木和高密度泡綿，品質保證！顏色的搭配上適合較為現代的居家裝潢風格，優雅且耐看！ 床架推薦4：Edlin 艾德林雙人特大 貓抓皮 6*7尺床組 床架特殊齊邊設計節省空間，以及金屬製的床腳更加安全牢靠，而床頭片厚度約10cm適合各種大小戶型，有效利用空間面積，乾淨利落的設計，維持整體純粹清新的風格～最厲害的是貓抓皮布料，耐刮耐磨，放心讓貓咪開心奔跑吧～ 床架推薦5：聖羅蘭白原切橡木色5尺雙人床 床頭採用高級的貓抓皮和高密度泡綿，耐磨耐刮、防潑水、抗菌...

又到了世界睡眠日了！小編這次隆重整理了PTT鄉民私心的推薦！各式各樣的可愛長抱枕、長抱枕娃娃來擄獲人心，不僅可以用來點亮居家，也是實用的居家好物代表啊！走過路過就千萬別錯過了 長抱枕推薦！三大選購要點報你知：形狀、材質、清潔 長抱枕種類與尺寸分很多種，有長抱枕娃娃、超大長抱枕、 180cm 與 150cm 長抱枕，可以依自己喜愛與習慣購買。 ，挑選上可以根據自己的需求做為款式的選標準 ， 像是舒壓跨腳的 L 型、造型特別的療癒抱枕等等，長抱枕有多種不同的類型，可以依照自己的日常使用習慣做選擇 ！另外也別忘了長抱枕表面和填充物的材質，畢竟要接觸肌膚，建議挑選棉質或是絨布面會較舒適～ 最後也別忘了清潔的重要性，具有拉鍊的長抱枕，可以更換抱枕套定期清洗，讓長抱枕一直維持乾淨又舒壓的樣子喔～ 【看更多 >>>  IKEA網友激推十大必買好物！趕快筆記起來一次帶回家 】 長抱枕哪裡買？小編精選推薦 推薦一：輕奢質感｜床頭靠墊長條軟枕 60cm~200cm 三點支撐設計，能完美貼合人體曲線，頸部支撐、肩部支撐、背部支撐，可以舒適久坐，加上絨面布料包裹，質感猶如真絲般柔軟親膚，還有優質的珍珠棉填充，摸起來飽滿蓬鬆，手感一極棒！不管是簡約北歐風或是輕奢風的居家風格，都很搭喔～ 推薦二：北歐簡約風｜ 多功能棉麻圓柱護頸抱枕、墊腳枕 40cm~120cm 一個產品多種用途，使用舒適透氣的棉麻布料以及優質珍珠棉，不僅能夠吸濕排汗，觸感柔軟親膚、細膩柔滑，加上拉鍊的設計，方便清洗枕套，不用擔心累積塵蟎和灰塵，而北歐簡約的風格，是既實用又好搭配長抱枕，能夠好好撫慰一天的疲勞～ 推薦三：情侶必備｜確認你的愛 長抱枕 枕頭套 150cm 泰國設計師設計，透過兩個簡單的火柴人傳遞愛的訊息，獨一無二的對枕，適合作為婚禮、週年或是生日禮物，材質上使用有機認證的天然棉布料，柔軟、透氣、耐用且容易照顧，而圖案則是使用無毒顏料100%手工印製，不管是用來靠、躺、蹭都安心喔～ 推薦四：懶人專屬｜海豚毛絨玩具布娃娃公仔 睡覺抱枕 100cm~160ccm 造型感十足的海豚絨毛抱枕，使用彈力絨面料還有羽絨棉填充物，客製化的細節不用擔心，有各種尺寸隨你挑，可以挑選合適的尺寸睡覺時可以夾腿、夾手、靠枕，少女們一定要有一個啊～ 推薦五：三合苑 精梳純棉深色超大長抱枕 150cm 深色系的超大...