最夯的超級食材：奇亞籽！身為女性怎麼能少了他呢？奇亞籽不僅能夠養顏美容還能促進新陳代謝，可以說是加速體內環保的大功臣喔～小編整理了大家常見的問題像是：奇亞籽怎麼吃？奇亞籽的好處等等，讓大家一起來認識他一起變美吧～
1.奇亞籽是什麼？成份有哪些？
奇亞籽是來自中南美洲唇形科芡歐鼠尾草的種子，含有豐富的維生素B、硫銨、烟酸以及豐富的膳食纖維，像是：鈣、鐵、磷、蛋白質、抗氧化劑和omega-3等等營養。
2.奇亞籽功效、好處有哪些？
奇亞籽因為富含抗氧化劑能夠延緩老化，有助於糖尿病患者控制血糖，且具有飽足感並能感善便秘、幫助消化！可以說是相當營養對身體好處多多的補給喔！
3.奇亞籽吃法是什麼？一天能吃多少？怎麼吃？怎麼泡？
奇亞籽最受歡迎的吃法就是將奇亞籽放入隔夜燕麥、優格中以增加蛋白質含量，或是搭配冰沙、沙拉、麵包等等也是相當不錯的選擇喔！而一天建議用量大約20-30g之間，約莫家用湯匙一平匙。接著加入300cc的開水，靜置10分鐘再用湯匙攪拌30秒，稍後30分鐘後就可以加三倍水飲用。
4.奇亞籽選購要點
奇亞籽有分黑色與白色兩種，在營養價值上大同小異，倘若是買黑色的奇亞籽便要注意種子是否參雜未成熟的咖啡色種子，營養則會大打折扣！
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5.奇亞籽推薦，哪裡買？（至少五品）
＃奇亞籽飲料推薦
奇亞籽推薦一：谷溜谷溜 夏雨 蜂蜜檸檬蘆薈奇亞籽
特選與小農檸檬大叔合作，選用屏東九如的檸檬原汁與天然蜂蜜結合，加入蘆薈和奇亞籽增添口感，清爽無負擔！完美詮釋了夏季午後的一場小雨情懷～不僅無添加防腐劑，也無色素、香料、化學添加物等等，更是喝的保養品！
奇亞籽推薦二：述古木耳飲 奇亞籽木耳飲
嚴選天然新鮮食材，堅持不添加化學香精、防腐劑，用心熬煮、減糖製作，從原料天然到純手工製作，都能夠吃出健康！新鮮白木耳搭配奇亞籽的超搭組合，喝起來清爽又解膩！
＃奇亞籽推薦
由1200公克以上的奇亞籽冷壓初榨，OMEGA-3含量高達64%，是目前含量最高的植物油！每日5cc能夠促進新陳代謝、平衡飲食不均、調節生理機能，膳食纖維增加飽足感、促進腸胃蠕動，可以說是純天然的保健品啊～還有送250公克的奇亞籽喔～
奇亞籽推薦四：TOP CHIA 雪峰奇亞籽
嚴選中南美洲原生品種的頂級奇亞籽，經過多道清洗手續，無添加防腐劑、香料或人工色素，不僅健康又經濟實惠，熱量低又有飽足感！輕鬆滿足口腹之慾無負擔～團購界的天然食品天后，網路上瘋狂搶購的好銷量啊～不管是要放在辦公室泡水喝、在家伴優格都超適合的呀～
奇亞籽推薦五：日本Chiakon 奇亞籽蒟蒻
奇亞籽除了泡水喝，也能吃到做成各種不同口味的蒟蒻形式！一天建議攝取4-5包奇亞籽蒟蒻，小包裝容易攜帶，加上清甜的調味，好吃又能隨時享用～無負擔又能養顏美容啊～
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