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現代人工作繁忙，身心疲憊，時常需要透過按摩舒緩身心，因此，在家裡放一台能讓肌肉放鬆，好好按摩是相當重要的一件事！可以利用按摩椅、腿部按摩機、按摩椅墊等等按摩機，讓自己達到更好的生活品質，過的舒適又放鬆！好好的跟自己說：上班辛苦了！ 按摩機怎麼挑？久坐久站族必知3大重點 1. 依照部位需求挑選種類 可以依照個人的需求挑選需要的按摩機種類，工作需要長期久站的族群可以挑選針對腿部、腳底的按摩機，或是久坐辦公室造成肩頸痠痛的族群可以挑選針對局部肩頸的按摩機，可以舒緩手部痠痛、僵硬的問題。 2. 預算 針對每個人的預算，可以挑選簡易型的按摩產品或是針對局部按摩的按摩機，價格會相對親民，或是像是按摩抱枕、穴道按摩器等等，都是在價格取決上較親民也有效果的按摩產品喔～ 3. 供電問題 在選擇按摩器的同時，大部分按摩機都需要插電使用，因此，也要同時注意家裡的插座是否足夠且距離夠用，倘若，遇到電線不夠長的情況，也可以挑選使用裝電池的按摩小物，這些都是在購買時需要一併考量的喔～ 延伸閱讀 >> 2019美腿機推薦，按摩紓緩腿部：osim、tokuyo、 Concern康生、輝葉、JHT 按摩機推薦：腳底按摩機、全身按摩椅、按摩椅墊 1. 腳底按摩機推薦： tokuyo 、 高島 (1) tokuyo好腳色3D溫感滾足樂 全新設計的足背溫感效果，加上創新的腳背扭轉按摩技巧，以及仿真健康步道的腳底滾輪球，讓腳步肌肉達到全然的放鬆和舒緩，根據不同的模式選擇，全面放鬆雙腳肌肉！ tokuyo好腳色3D溫感滾足樂 >> 這裡買 (2) 高島六星級美足機 具備三種自動按摩模式，氣壓和震動各有三段的力道可以調整，加上溫熱暖足的功能，可以有效促進血液循環，三種模式根據中老人群、久站族群、開車族，各有不同按摩力道和方式，讓使用者享有客製化的功能～ 高島六星級美足跡 >>這裡買 2. 全身按摩椅推薦： OSIM (1) OSIM4手天王按摩椅 具有個人化按摩程式，能幫助舒緩身心幫助夜間睡眠，針對頭部、頸部、肩膀的V手按摩科技，以及背部溫熱功能、手臂的氣壓按摩、全背和腳臀的4手按摩等等功能，透過全身按摩椅讓全身每一個細節都得到全面的舒緩。 OSIM4手天王...

由於嬰兒肌膚相當脆弱，相較於成人，嬰兒在清潔選擇上需要更多的保濕力和抗敏感。因此，媽媽們在挑選嬰兒的沐浴產品變得相當重要，寶寶的沐浴是呵護寶寶肌膚的地基，一定要打好打穩，在未來寶寶出現肌膚問題的機率也會比較少喔！ 寶寶沐浴乳怎麼挑？ 選購要點：成分、弱酸性、皂型 1. 成分：選擇成分相對單純 減少界面活性劑的添加，像是鉀皂就是相對安全，可以安心使用，而像是二丙二醇（dpg）會影響小孩的中樞神經，或是三乙氨（TEA）可能有致癌風險，因此，挑選上可以避開！ 2. 弱酸性：和寶寶皮膚的PH值相同 使用起來相對溫和，減少肌膚的負擔，同時達到清潔的效果，當寶寶肌膚狀況不穩定，或是皮膚較脆弱的寶寶都可以挑選弱酸性的沐浴產品來做清潔！ 3. 皂型：依照寶寶年紀挑選泡沫型、肥皂、沐浴乳 新生兒的寶寶適合泡沫型，可以不用費力手搓，簡單清潔也同時具有去污力，洗澡較不費力。 坐立後的寶寶可以使用液態沐浴乳，可以挑選溫和且弱酸性為主產品，液態也能夠輕鬆搓勻身體。 延伸閱讀 >>寶寶洗澡怎麼洗？步驟、技巧大公開！幫新生寶寶洗澡這樣做～ 新手爸媽必知！嬰幼兒沐浴乳、寶寶沐浴乳，網友好評推薦 市售千變萬化的寶寶沐浴乳，幫自己的寶寶依照寶寶的膚質和年紀，挑選最適合的沐浴用品吧～ 嬰兒沐浴乳推薦1 ： ALOBABY baby soap 寶寶晚安洗髮沐浴乳 來自日本製造，全身都可以使用，使用上溫和舒適，媽媽也都可以一起使用喔～按壓是細緻的泡沫，建議新生兒可以輕鬆清潔～還有添加鮮花精油喔～ ALOBABY baby soap 寶寶晚安洗髮沐浴乳 >>這裡買 嬰兒沐浴乳推薦2 ： Combi 康貝 和草極潤嬰兒沐浴乳 添加日本六種的草本成本，含有蘆薈、秋葵、艾草、櫻花葉、蜜桃葉等等，能夠同時幫寶寶肌膚保濕、滋潤、舒緩、調理，溫和且不會刺激，洗澡時也不流淚喔～ Combi 康貝 和草極潤嬰兒沐浴乳 >>這裡買 嬰兒沐浴乳推薦3 ： Derma寶寶全面呵護四入組 擁有國際四項認證，有機、低敏、人體無害和環保的清潔產品喔，寶寶的身體和頭髮都可以清潔，適合敏感性寶寶使用，輕鬆沖洗不會乾澀～ derma寶寶全面呵護 >>這裡買 ...

夏天到了，冰淇淋可以說是在男女老少都相當受歡迎！但要吃的健康又安心還要能在炎熱的夏天用冰淇淋解暑，不事件簡單的事！因此，開始很多家庭會開始在家裡自己做冰淇淋！比免在外面曬太陽人擠人，在家裡就可以做出自己愛吃的口味，清爽又無負擔，想要吃多少就做多少，真的是超級方便耶！ 冰淇淋機選購要點：自動結凍、容量、空間 冰淇淋在選購上有分為兩種 (1) 第一種是價格較親民，大約落在幾千元，比較省電，但耗費時間多，手續多， 必須將內含冰晶內膽的冰碗先冰凍半天後，再丟進機器內攪拌，第二種是自動結凍自冷機型。 (2)第二種價格較高，約落在萬元，能夠現做現吃，結凍速度快，加鮮奶油吃起來會更加綿密。 可以依照自己需求，根據擺放的空間、冷凍的空間以及容量，挑選比較符合自己的冰淇林機喔！ 延伸閱讀 >> 超簡單親子廚房！原來在家可以做不用火的點心？讓小朋友也可以在家DIY做點心！     網路人氣冰淇淋機品牌推薦！ 市面上各式各樣的冰淇淋機，跟著網友熱推來好好瞭解選購吧～ COOKSCLUB卡娜赫拉 冰淇淋機 造型可愛，使用起來又超簡單方便，將要使用的水果食材先冷凍，再進行解凍接著放進冰淇淋機，就可以製作好吃的冰淇淋了喔！不僅可以有親子同樂的時光，也可以在炎炎夏日中，在家就可以自己diy享受冰淇淋的快感喔～ 卡娜赫拉冰淇淋機 >>這裡買 意大利手工冰淇淋機Gelato家用雪糕機 內膽是家用冰淇淋機傳遞溫度的媒介，而這款冰淇淋機採用一體式的鑄造技術，冷凍液充沛，可以長期使用都相當安全，以及擁有出色的空氣混合能力，因此冰晶小、口感蓬鬆滑順，吃起來絕對是相當綿密喔～ 義大利手工冰淇淋機>> 這裡買 哈根達斯迷你杯系列 經典的哈根達斯系列冰淇淋，絕對是不知道要吃什麼、心情不好時、非常想消暑時，第一個選擇，吃完就是好滿足，口味偏甜卻恰到好處，吃完感覺時空停滯，生活都奢華起來了～ 哈根達斯 >>這裡買 不管是在外選擇冰淇淋，或是在家自己動手做冰淇淋，都是可以依照生活步調以及需求，相互配合，趁著夏天假日或是暑假在家自己動手做，而平日上班上課可以挑選在外口味特別或經典的冰淇淋來消暑，都是不錯的生活選擇喔～ 延伸閱讀 ...

立秋是一個節氣，表示酷熱的暑期結束，準備迎接涼爽的秋季，而早期農民也會在立秋前完成插秧的動作，以免稻遭遇寒冷影響收成，另外，農作物與天氣也息息相關，因此，據傳在立秋當日有打雷表示會對農作物不利喔！然 而今年2020的立秋則是在8月7日，農曆6月18日，讓我們一起跟著立秋習俗來替自己好好進補一番吧！ 立秋習俗：祭拜、適量運動 立秋大多會拜拜、求平安，感謝上蒼與祖先，也會建議維持心情平穩，不要有太大的情緒波動，且可以透過適量運動舒緩，也不用太激烈運動，建議可以透過打掃，清潔環境且有適量的運動效果，會是不錯的選擇喔！ 大全配3.0日本IRIS智能除蟎機 透過 除蟎機 掃除居家塵蟎，利用直向的雙迴旋氣旋，擁有更大的吸力，且重量輕巧，方便使用！加上智能感應器，自動偵測過敏原，3分鐘就能夠去除98％塵蟎喔！趁著立秋的時候，好好大掃除一番吧！ 大全配3.0日本IRIS智能除蟎機 >>這裡買 Dyson吸塵器收納架 除了擁有一把神級好用的吸塵器，也需要一個將吸塵器好好收納的地方，不用鑽牆安裝，煎約俐落的設計，讓收納的角落也變的美美的～加上底部的消音矽膠腳墊能夠行滑穩固，不怕晃動跌倒喔～ Dyson吸塵器收納架 >>這裡買 延伸閱讀 >> 春分習俗知多少？2020春分是什麼時侯？春分小知識一次補齊！ 立秋吃什麼？ 立秋養生：進補、解熱 立秋的飲食習俗，可以說是配合著人體生理時鐘運行，真的人體健康走啊！到了立秋必須為酷熱的夏季好好進補一波！搭配養身的飲食方式，幫助人體解熱進補，透過瓜類、魚類、水果等等，達到健康平衡喔～ 高麗蔘青梅順暢飲 10入 + 水潤蜜桃飲 10入 透過水果的原汁精華，青梅助消化，含有維生素、鐵質，含有膳食纖維、高麗蔘等等，幫助維持消化道機能，以及高麗蔘的補氣，營養補給加倍！滋養美顏從日常補充開始喔～ 高麗蔘青梅順暢飲 >>這裡買 白蘭氏深海魚油＋蝦紅素 富含豐富的omega3、DHA、EPA可以優化代謝力，有效提升活力，維持思緒清晰，精神飽滿，針對經常外食的外食族群、常常加班到沒時間運動、作息時間不規律導致生理時鐘混亂，都是可以適當的補充營養，幫助自己身體更加健康喔！ 白蘭氏深海魚油 >>這裡買 ...

連續多日高溫，已經想到海邊玩水、衝浪了！夏天就是宜蘭烏石港的衝浪季，會有穩定的浪可以衝浪，烏石港北提也有三到四個點可以下水，而烏石港附近的浪點也相當適合初學者，每到假日可以開車1個多小時就可以到囉！趁夏季好好到烏石港體驗衝浪的快感吧！ 衝浪裝備挑選：適合的趴板、防磨衣、安全腳繩 身為初學者要怎麼踏進衝浪的世界呢？購買衝浪裝備前注意三大重點，才不會買錯得不償失喔～ 重點一：挑選適合你的衝浪板、趴板 一開始踏進衝浪領域前，可以挑選面積較大的衝浪板，因為面積較大的衝浪板具有高穩定性和浮力，讓初學者可以在海上輕鬆的滑水，追浪時也會穩定許多喔～ 重點二：防曬、靈活運動的防磨衣 穿著具有防曬係數且易排水的防磨衣相當重要，建議是穿連身長袖的防磨衣有做到最好的保護作用，不僅可以杜絕曬傷脫皮，有時在海裡的水母也會螫人，兩截式的容易在玩水時跑位而容易受傷喔～ 重點三：安全取向的腳繩 腳繩的設計也根據需求而定，有細款、粗款或是綁在膝蓋上方便走板設計，避免你絆倒繩子踩到，因此可以根據你衝浪板的長度選擇所需的尺寸喔！ 延伸閱讀 >> 體驗不一樣的海邊樂趣 Vast Life 兩天一夜野營 x 衝浪 SUP 體驗   衝浪裝備推薦！衝浪板、水母衣、衝浪褲 夏天必玩的衝浪活動，初學者要怎麼挑選既安全又有美感的衝浪裝備呢？一起來畫重點吧！ 1. 衝浪板  Catch Surf 6 0 衝浪板 ODYSEASKIPPER QUAD 市售衝浪板各式各樣，挑選時須根據自己的能力和需求做挑選，最維安全，而此款skipper系列浮力程度驚人，加上人魚外觀設計，會加快速度，在衝浪上能玩得更加盡興！ Catch surf衝浪板 >>這裡買 2. 防曬衣 STARBOARD 海洋圖騰 防曬衣 初學者接觸衝浪，購買防磨衣或是水母衣絕對是必備的！衝浪時，長時間會曝曬在太陽下，穿著比基尼容易曬傷、脫皮，且容易被海裡水母螫到受傷，因此穿著防磨衣是相當重要的喔！ starboard防曬衣 >>這裡買 3. 衝浪褲 鈦系列 - 黎明黃昏衝浪褲 高機能運動褲運用一體成型的車縫技術來減少摩擦與不適感，具有快乾排水和抗菌的功能，且有防水口袋設計，可以說去海邊必...

青春露 會比一般化妝水較濃稠，裡面蘊涵了90%以上的維他命、氨基酸和礦物質所組成的PITERA成分，也是 青春露 如此受歡迎的原因！神奇的 PITERA能夠提升膚質、光澤和緊緻度， 青春露 不僅能提升修護力，還能增強防護力，一直維持肌膚健康的狀態。 青春露怎麼用？青春露用法三步驟！ 認識青春露後，知道怎麼使用嗎？千萬別當成化妝水使用，一定要在化妝水後，精華液前，搭配化妝棉幫助代謝老廢角質，才能把青春露效益發揮最大喔～ 第一步： 倒少許青春露沾濕化妝棉。 第二步： 輕輕均勻的擦拭全臉並帶到頸部一分鐘左右。 第三步： 將化妝棉翻面，並輕輕將青春露拍至臉部、頸部肌膚，直到青春露完全被肌膚吸收為止。 延伸閱讀 >> 韓妞晚上都在做！超簡單 4 步驟讓你擁有「棉花糖寶寶肌」    青春露推薦： SKll 青春露 、 台酒青春露 到了一定年紀，肌膚需要的滋潤度提高，需要的修護力也要增加，專櫃保養大多能提供足夠的保養力道給肌膚，讓小資族或貴婦們都能把錢花在刀口上，挑選適合自己肌膚和肌齡的專櫃保養，才能一直擁有健康肌膚喔～ 延伸閱讀 >> 髮品｜二度回購「髮界青春露」日本潘婷青春露護髮素！用後頭髮不打結乖乖就定位，加碼青春露雙管精華，免沖洗更方便編輯愛漂亮 SKll青春露 談到青春露，第一個想到就是專櫃保養的 SKll青春露，富含超過90%的PITERA精華就是熱賣的終極原因，不管是年輕肌膚或是熟齡肌都是可以嘗試看看！ 圖片來源：line購物 / yahoo購物中心 台酒青春露 台酒青春露可以說是網友激推款！富含98%濃度的酒粕酵母加上有機米萃取，製酒專家研發絕對有品質保證，不含酒精成分，溫和調理，可以說是媲美專櫃等級又高CP值的保養品喔～ 圖片來源：line購物 / 樂天市場 碧兒泉奇蹟活源精露 與青春露相似功能的專櫃保養，富含奇蹟活源因子，比起化妝水質地更加濃稠，保濕力增加，滿足肌膚缺水問題，不管在夜間修護或是早晨妝前保濕都能加強肌膚保水度，看起來更平滑有光澤喔！ 圖片來源:line購物 / 屈臣氏 青春露可以說是踏進專櫃保養的新手村，不僅一瓶打天下，更能夠在初學階段就能輕鬆養成貴婦肌喔～ ...