最夯的超級食材：奇亞籽！身為女性怎麼能少了他呢？奇亞籽不僅能夠養顏美容還能促進新陳代謝，可以說是加速體內環保的大功臣喔～小編整理了大家常見的問題像是：奇亞籽怎麼吃？奇亞籽的好處等等，讓大家一起來認識他一起變美吧～ 1.奇亞籽是什麼？成份有哪些？ 奇亞籽是來自中南美洲唇形科芡歐鼠尾草的種子，含有豐富的維生素B、硫銨、烟酸以及豐富的膳食纖維，像是：鈣、鐵、磷、蛋白質、抗氧化劑和omega-3等等營養。 2.奇亞籽功效、好處有哪些？ 奇亞籽因為富含抗氧化劑能夠延緩老化，有助於糖尿病患者控制血糖，且具有飽足感並能感善便秘、幫助消化！可以說是相當營養對身體好處多多的補給喔！ 3.奇亞籽吃法是什麼？一天能吃多少？怎麼吃？怎麼泡？ 奇亞籽最受歡迎的吃法就是將奇亞籽放入隔夜燕麥、優格中以增加蛋白質含量，或是搭配冰沙、沙拉、麵包等等也是相當不錯的選擇喔！而一天建議用量大約20-30g之間，約莫家用湯匙一平匙。接著加入300cc的開水，靜置10分鐘再用湯匙攪拌30秒，稍後30分鐘後就可以加三倍水飲用。 4.奇亞籽選購要點 奇亞籽有分黑色與白色兩種，在營養價值上大同小異，倘若是買黑色的奇亞籽便要注意種子是否參雜未成熟的咖啡色種子，營養則會大打折扣！ 【我要看更多 >>> 韓國網友瘋傳！神奇瘦身聖物「奇亞籽蜜糖水」 ～ 高纖、飽肚又提神，比水好喝多了！ 】 LINE購物商品推薦 $285 $1,200 TOP CHIA雪峰奇亞籽 生活市集 購物賺點 $395 【米森 vilson】有機奇亞籽(200g/包)【間歇不亂吃↘2件85折】 米森有機 購物賺點 $350 奇亞籽(奇異子)大包裝230G 每日優果 每日優果食品-口袋商店 購物賺點 $65 $180 谷溜谷溜 夏雨 蜂蜜檸檬蘆薈奇亞籽 295ml KI295HLAC 台灣樂天市場 購物賺點 5.奇亞籽推薦，哪裡買？（至少五品） ＃奇亞籽飲料推薦 奇亞籽推薦一：谷溜谷溜 夏雨 蜂蜜檸檬蘆薈奇亞籽 特選與小農檸檬大叔合作，選用屏東九如的檸檬原汁與天然蜂蜜結合，加入蘆薈和奇亞籽增添口感，...